дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы тренировки были максимально полезными, перед походом в зал необходимо осуществить фитнес-тестирование — такой метод поможет выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка подходит для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.