фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость похудеть и скорректировать свою фигуру, оказать помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не просто набор упражнений, это идеология, указанные тренировки способны перестроить ваш привычный образ жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана своя схема проведения: когда участники делали упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал безошибочно двигаться в соответствующем темпе, что улучшало результативность занятий.