фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и подправить форму тела, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это не просто ряд упражнений, это буквально философия, данные тренировки в силах изменить до неузнаваемости ваш привычный образ жизни, наладив и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана своя схема проведения: когда участники делали упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что улучшало результативность занятий.