фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм и стимулировать кровообращение. Помимо того, во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.